반응형 SMALL 꾸준한 운동1 운동계획 수립법 운동 계획을 세우고 하는 것과 운동 계획을 세우지 않고 하는 것은 결과적으로 많은 차이를 가져옵니다. 건강하고 행복한 삶 그리고 체력을 유지하고 향상시키기 위해 필수적으로 운동계획을 세워야 하는 것입니다. 1.운동에 참여하는 이유를 찾는다. 1)모든 행위는 이유가 분명할 때 동기부여가 됩니다. 2)운동의 이유가 취미생활인지, 건강하기 위해서인지, 친목을 위해서인지, 아니면 여성같은 경우는 아름다운 몸매를 가꾸기 위한 미용 때문인지 등등의 이유를 찾고 운동을 하게 합니다. 3)운동의 이유를 찾고 그 이유에 맞는 운동 종목이나 방법 등을 정해서 지도하도록 합니다. 4)시간이 지남에 따라 변하는 이유를 관찰하고 대응한다. - 시간이 지남에 따라 운동의 이유가 변할 수 있습니다. 처음에는 건강을 위해서 시작했지.. 2023. 1. 13. 이전 1 다음 반응형 LIST
