운동처방사 제11강 : 운동과 심신관계

우리의 몸은 마음과 구별되어 있지 않다

몸과 마음은 어떤관계가 있으며 운동 처방사에게는 과연 어떤 의미가 있을까?

 

1. 운동에서 심신관계의 중요성

1)인간의 삶의 모든 내용은 몸을 통해서 이뤄진다.

2)운동은 몸을 통해서 이뤄진다. (몸은 뇌의 생각을 통해서 이루어진다.)

3)몸은 단순한 물질이 아니다. (몸은 

4)몸과 마음은 분리할 수 없는 것이다. (뇌나 심장을 해부해도 마음이라는 물질을 꺼낼 수 없다. 그래서 몸과 마음은 분리 할 수 없는 하나라는 것을 알 수 있다.)

5)몸의 변화는 마음의 변화이다. (몸과 마음은 동시에 변화한다.)

6)몸의 운동은 마음의 운동이다. (몸이 운동을 하게 하면 단순히 근육만 발달시키는 것이 아니라 마음을 운동하는 것이다.)

 

2. 몸과 마음의 개념

1) 몸의 두 용어

(1)육체(肉體) - 정신 배제한 물질로서의 몸 (돼지고기, 소고기처럼 고깃덩어리 로서의 몸을 말한다.)

(2)신체(身體) - 심신을 포함한 인간자체로서의 몸 ( 서양의 철학자 니체는 정신적인 것을 주장하는 철학자인데  '나는 곧 내 몸이다' 이런 말을 했다.)

  *身은 여인(인간)의 모습을 형상화한 글자이다. (여인이 아기를 안고 있는 모습이나 아기를 임신한 모습)

 

2) 마음의 개념

(1) 생각, 사고 (이성적인 영역)

(2) 감정, 느낌 (감성적인 영영)

(3) 의지, 욕망

 

3. 심신이원론의 이해

심신이원론: 몸과 마음은 서로 분리되는 것이다. (주로 서양철학자들이 주장)

1)피타고라스 : '육체는 영혼의 감옥이다.'

2)데카르트 : 몸과 영혼은 서로 독립된 것이다.

3)전통적 서양의학의 기반이다.

4)현대에도 많은 영향을 주고 있다. (예를 들어 운동할 시간에 공부를 시키면 나중에 공부를 잘할 것이라고 생각하고 있다. 뇌를 활성화 시킬 수 있는 운동을 시켜야 나중에 공부를 더 잘 할 수 있는데 말이다.)

 

4. 심신일원론의 이해

*심신일원론 : 몸과 마음은 분리할  수 없는 것이다.

1)몸과 마음은 애초부터 서로 다른 두 개의 존재가 아니다.

2)사람의 서로 다른 측면이다. (서로 다른 측면일 뿐 둘이 아니라는 것이다.)

3)동양전통의학의 기반이다.

4)질병의 큰 원인은 스트레스이다.

5)현대에 많이 수용되고 있다. (과학이 발달한 현대에 이 심신일원론을 수용하고 있다. 그만큼 몸과 마음은 분리 할 수 없다는 것을 인정한다는 것이다.)