반응형 SMALL 공부22 운동을 위한 준비 1.운동을 위한 적절한 준비의 효과 1) 재미 - 학습 참여도를 높여 지속성과 적극성을 높인다. 2)효율 - 경제의 법칙 적용해야 한다. 경제의 법칙이라는 것은 최소 투자로 최대의 효과를 내는 것을 말한다. 적은 재정을 투자해서 병원에 가는 것보다 더 좋은 효과를 본다면 환자는 더 좋아하게 될 것이며 운동처방사에 대한 신뢰를 가지게 될것입니다. 3)안전 - 운동상해를 방지한다. 운동상해는 운동거부의 원인이다. 2.운동 시작 전에 점검해야 할 요인들 1)신체가 운동하기에 적합한 상태인지 검사한다. - 고혈압, 당뇨, 심장. 신체 조건에 맞춰 저강도, 중강도, 고강도, 유산소, 무산소 운동을 권함. 2)운동수행에 적합한 복장을 선택 착용한다. (1)움직임을 제한하는 꽉 끼는 옷은 피한다. (2)옷은 여러 겹.. 2023. 1. 12. 운동처방사 인터넷 검색을 하다가 '운동처방사'라는 새로운 직업을 알게 되었다. 그리고 '운동처방사'란 자격증이 있다는 것도 알게 되었다. 평소에 건강과 운동에 대해 관심이 많아서 운동처방사란 무엇이며 어떤 일을 하는 것인지 공부해 보고 싶었다. 이웃님들 중에도 관심있는 분들이 많을 것 같아서 시간이 주어지는 대로 '운동처방사'에 대해서 글을 써 보려고 한다. 1.운동처방사의 개념 운동처방사란 환자 뿐만 아니라 모든 사람들의 심신 건강, 미관 외 다양한 목적을 위해, 각자의 신체 조건, 심리적 특징과 상태, 건강 상태, 질병의 상태에 따라 각자에게 가장 적합한 운동의 종류와 방법을 지도하고 수행 과정을 확인, 관리하는 사람이라고 한다. - 단지 육체적인 향상이나 유지만을 지도하고 관리하는 사람이 아니다. 건강이란 마.. 2023. 1. 9. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형 LIST
