반응형 SMALL 분류 전체보기79 운동처방사 - 효율적 동작의 원리 1. 효율적 동작의 필요성 1) 운동 능력의 제고 - 비효율적 동작은 운동능력을 방해한다. 2) 부상 예방 - 역학적 스트레스 최소화 및 분배로 부상을 예방한다. 3) 일상 생활의 편안함 - 삶의 모든 순간은 몸의 동작이다. 4) 자아의 계발 및 발전 - 감정, 정신, 자기 존재성을 변화시킨다. 2.효율적 동작의 조건 1)협응력 : 관절과 근육간의 적합한 협력을 말한다. 2) 반응성 : 환경 변화에 제대로 반응하는 것을 말한다. 3) 편안함 : 통증이 없고 쉽고 자연스러움을 말한다. 4) 개별성 : 개인, 상황, 환경에 따라 다르다. 5) 노력의 분배 : 다분절 동작의 곡선적 움직임을 말한다. 6) 가변성 : 획일적이지 않고 변화를 한다. 7) 역할의 분배 : 각각의 근육은 제 역할을 담당해야 한다. 8.. 2023. 3. 9. 無我, 無慾, 無想 "무아(無我)란? ··· 자기를 죽이는 것이 아니다. 산 자가 어떻게 자기를 죽일 수 있나? 無我란 지금까지 자기만을 위해서 이기적으로 살던 사람이, 이제부터는 이웃(형제)을 위하여 사는 것이다. 형제의 유익과 형제의 행복만을 위하여 사는 것이다. 형제의 유익과 형제의 행복만을 위하여 전적으로 사는 아름다운 생애를 말한다. 즉 자기가 빠진 형제만을 위해서 사는 삶이 곧 無我의 생애이다. 무욕(無慾)은? ··· 인간은 욕심을 버릴 수가 없다. 욕심을 버린다면 의욕이 없는 폐인이 된다. 다만 그동안 자기만을 위해 욕심을 부리던 것을 이제부터는 형제를 위해서 욕심을 부리는 것이다. 어떻게 하면 형제에게 유익이 되고 어떻게 하면 형제들을 행복하게 해죽 수 있을까? 하는 자기가 빠진 오직 형제만을 위해서 욕심을 .. 2023. 2. 27. 헤어지지 않는 방법 헤어지지 않는 방법 자신이 양보하면 헤어지지 않는다 자신이 낮아지면 헤어지지 않는다 자신이 발이 되면 헤어지지 않는다 자신이 무아(無我)가 되면 헤어지지 않는다 무아가 되면 하나님이 심히 기뻐하신다 무아가 되면 하나님이 심히 사랑하신다 무아가 되면 하나님이 친구가 돼주신다 무아가 되면 하나님이 하늘로 가자고 하신다 --- 더 좋은 방법은 하나님 말씀대로 살면 헤어지지 않는다 하나님 명령대로 살면 헤어지지 않는다 하나님 계명대로 살면 헤어지지 않는다 천연계처럼 살면 헤어지지 않는다 해처럼 달처럼 별처럼 살면 헤어지지 않는다 이것이 사람다운 사람이요 이것이 의인의 삶이요 이것이 후회 없는 삶이요 이것이 하나님 자녀의 삶이요 이것이 신들의 삶이다 신들은 죽지 않는다 신들은 행복하다 신들은 영원하다 신들은 하나.. 2023. 2. 26. 헤어지지 말라 헤어지지 말라 마음이 안 맞는다고 헤어지고 성격이 안 맞는다고 헤어지고 의사가 안 통한다고 헤어지고 다투었다고 헤어지고 싫어졌다고 헤어지고 화를 돋운다고 헤어지고 염장을 지른다고 헤어지고 싸웠다고 헤어지고 미워졌다고 헤어지고 상처받았다고 헤어지고 용서 못한다고 헤어지고 못 살겠다고 헤어지고 짓밟혔다고 헤어지고 분하다고 헤어지고 억울하다고 헤어지고 울화통 터진다고 헤어지고 믿음이 없다고 헤어지고 신앙이 안 맞는다고 헤어지고 영적으로 안 통한다고 헤어지고 도저히 살 수 없다고 헤어지고 이 세상에 헤어지지 않을 사람이 누가 있겠는가? 다 헤어지고, 다 깨어지고, 다 박살내고, 다 끝장내고 말겠지 그렇게 되면 자신의 마음이 시원하고 행복할까? 헤어지면 어린것들이 눈물을 흘린다 죄 없는 자식들이 고아로 돌아다니고.. 2023. 2. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 20 다음 반응형 LIST
