무엇을 먹을 것인가?2

1.물

 1)끓인 물과 생수

끓인 물과 생수 중 어떤 물을 마시는 것이 좋을까요?

끓인 물은 죽은 물입니다.

화초밭에 끓인 물을 자주 주면 화초가 죽는 것을 보면 알 수가 있습니다.

수돗물이 좋지 않다고 끓여서 먹으면 죽은 물이 됩니다.

수돗물이 더러우면 숯덩이를 넣어서 몇 시간 담그든지, 하룻밤 담가 두면 몸에 좋은 생수가 됩니다.

 

2)물의 이로움

물은 피를 맑고 깨끗하게 해주고 오장 육부를 다 깨끗이 청소해 주어 식사 시간에 침을 많이 다오게 해주어 밥맛이 좋고 소화가 잘 되므로 건강한 사람이 되게 해줍니다.

혈액순환이 잘 되고 피가 깨끗해져 몸에 활력이 넘칩니다.

옛날 사람들이 수량대복(水量大福)이라고 했습니다.

물 많이 먹는 사람은 복을 많이 받는다는 말인데 왜그러냐하면 물 많이 먹는 사람이 건강하니까 복 받는다는 말입니다.

식전에 물 먹기 싫다고 안 먹으면 우리 몸 속의 하수구가 청소가 안되어 병의 온상지가 될 수 있습니다.

물을 안 먹으면 변비같은 것에 걸리기 쉬운데 변비는 만병의 원인이라고 합니다.

 

3)물을 마시는 방법

물은 아침 식사하기 전에 생수를 900ml 이상 마셔도 됩니다.

물은 5분 내외로 흡수가 되기 때문데 식전 30분쯤 물을 마시는 것이 좋습니다.

하지만 생수라고 해서 차가운 냉수는 좋지 않습니다.

몸의 온도 만큼 데워서 먹어야 합니다.
한 번에 많이 마시면 위에 부담을 줄 수 있으므로 같은 양이라도 조금씩 천천히 마시도록 합니다.

처음에는 습관이 안 되어 잘 먹히지 않고 자꾸 넘어오려고 하고 몸이 잘 안 받을 것입니다.

그럴때는 반 컵, 한 컵, 두 컵 이렇게 조금씩 양을 늘리면 나중에는 많은 양도 잘 마시게 되고 습관이 되어 마시지 않으면 몸이 자연스럽게 요구하게 될 것입니다.
겨울에는 꼭 몸 온도에 맞게 데워서 마시도록 합니다.

식사 시간과 다음 식사 시간 사이는 약 5시간 정도가 좋은데 적어도 식사하고 3,4시간 후에 소화가 다 된 다음에 공복에 물을 마시는 것이 좋습니다.

물을 마시지 않으면 침이 잘 나오지 않아 식사시간에 물을 마시면 침이 나오지 않아 소화가 잘 되지 않습니다.

 

2.햇빛과 산소

1)햇빛과 물과 산소는 많이 마실 수록 좋습니다.

2)창조주께서 주신 가장 풍부하고 가장 좋은 선물입니다.

3)도시의 햇빛은 대기의 오염층이 가로막아 치료제가 되지 못하고 도시의 수돗물은 깨끗하지 못하고 약품처리를 해서 좋은 음료가 되지 못합니다. 그래도 생수로 먹는 것이 끓여서 먹는 것 보다는 더 좋습니다.

4)도시의 공기 또한 오염되어 불결하여 좋지 않습니다.

5)가능하면 자주 산이나 바다 계곡 또는 시골로 가셔서 좋은 햇빛과 산소 물을 마시는 것이 건강에 좋을 것입니다.

 

이렇게 자주 산과 들로 나가세요. 건강하고 행복한 삶을 위해~^^